Tea Lovers ध्यान दें! ये पेय पदार्थ हैं बेहतर ऑप्शन और हेल्थी भी

Sandesh Wahak Digital Desk। चाय के दीवाने (Tea Lovers) ध्यान दें! कई लोगों के लिए चाय एक इमोशन है। यह न केवल दोस्तों के साथ पीने के लिए एक स्वादिष्ट पेय है, मेहमानों का स्वागत करने के लिए, या जब हम अपने विचारों के साथ अकेले रहना चाहते हैं, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जैसे काली चाय में कैटेचिन और एंटीऑक्सिडेंट जो इम्युनिटी और मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है।

अधिकांश भारतीय घरों में सुबह सबसे पहले बेड टी (Bed Tea) पीना एक आम बात है। जबकि चाय एक स्वादिष्ट और आराम देने वाला पेय हो सकता है, इसमें कैफीन होता है, जो एक उत्तेजक है जो शरीर पर प्रभाव डाल सकता है। सुबह खाली पेट चाय या कोई अन्य कैफीन युक्त पेय पीने से अम्लता में वृद्धि हो सकती है और पाचन संबंधी परेशानी भी। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन पेट के एसिड के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है, जो जलन और सूजन पैदा कर सकता है।

खाली पेट चाय को कहें ना

चाय में प्राकृतिक अम्ल होते हैं जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकते हैं, खासकर जब बड़ी मात्रा में या लंबे समय तक इसका सेवन किया जाता है। खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए क्योंकि चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है और यह गैस और पेट फूलने का एक प्रमुख कारण हो सकता है।

चाय के अलावा ये पेय पदार्थ हैं बेहतर

कथित तौर पर, खाली पेट चाय गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ उनके अजन्मे बच्चे के लिए भी हानिकारक हो सकती है। इसलिए आप चाय के बेहतर विकल्प की तलाश कर सकते हैं। रात की लंबी नींद के बाद अपने सिस्टम को रीसेट करने के लिए आप अपने दिन की शुरुआत नींबू या मेथी के पानी से भी कर सकते हैं। एलोवेरा जूस, साधारण नारियल पानी, कच्चा शहद और पानी में सेब साइडर सिरका या नारियल सिरका की कुछ बूंदें अधिक स्वस्थ विकल्प हैं। ये पेय पदार्थ कहीं अधिक स्वास्थ्यवर्धक हैं और सुबह की सबसे पहले एक गर्म कप चाय से बेहतर हैं।

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