Lifestyle: एक चुटकी सेंधा नमक पाचन तंत्र को सुधारने में है कारगर, ये भी हैं फायदें

संदेशवाहक डिजिटल डेस्क। मौसम बदल रहा हो या खराब लाइफस्टाइल (Lifestyle) के कारण पेट संबंधित समस्याएं हो सकती है। डॉक्टर्स भी कहते हैं कि पेट को सही रखने से ही कई बीमारियों से बचाव हो सकता है। कहा जाता है कि सेहत का राज स्वस्थ पेट में होता है। ऐसे में व्यक्ति के लिए जरुरी है कि वो सेहत के साथ अपने पेट की सेहत और पाचन तंत्र (Digestive System) का खास ख्याल रखे। आयुर्वेद में पाचन तंत्र को सुधारने के लिए कई तरह के उपाय मौजूद हैं जो तेज, आसानी से और बेहद प्रभावी तरीके से काम कर सकते है।

कई आसान तरीके भी हैं जो सिर्फ दो या तीन सामग्रियों को मिलकर बनते हैं। आयुर्वेदिक उपायों की खासियत है कि इन्हें घर से बाहर नहीं बल्कि घर के अंदर ही आसानी से ढूंढा जा सकता है। देसी नुस्खा (home made recipe) अपनाने के लिए घर में से ही अदरक का उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा आमतौर पर व्रत में उपयोग किए जाने वाला सेंधा नमक (Rock Salt) भी पाचन तंत्र को सुधारने में कारगर साबित हो सकता है। इस नुस्खे के लिए एक छोटा टुकड़ा अदरक और 1 चुटकी सेंधा नमक की आवश्यकता होती है। जिन लोगों को पाचन तंत्र संबंधित परेशानी होती है उनके लिए ये काफी कारगर नुस्खा है।

ये है विधि- भोजन करने से पहले अदरक का छोटा टुकड़ा एक चुटकी सेंधा नमक के साथ लें। सेंधा नमक और अदरक (Rock salt and ginger) को भोजन से 10 मिनट पहले खाएं या फिर इसे खाने के साथ ही खाएं।

सेंधा नमक के ये हैं फायदे

सेंधा नमक जो कि आमतौर पर व्रत के खाने में ही उपयोग किया जाता है। वो खाने का स्वाद तो बढ़ाता है ही मगर इसके अलावा भी इसके कई लाभ है। ये भोजन को पचाने में काफी सहायक सिद्ध होता है। सेंधा नमक के अलावा अदरक के भी कई गुणकारी फायदे होते हैं जो वजन कम करने से लेकर एंटी बैक्टिरियल होते है।

अदरक के लाभ

भारतीय किचन (Indian Kitchen) में अदरक आमतौर पर उपलब्ध होती है। ये सब्जी का स्वाद बढ़ाने के काम तो आती है मगर इसके कई छिपे हुए गुण भी हैं जिससे सेहत से जुड़ी हुई कई समस्याओं से राहत पाने में मदद मिलती है। आसानी से मिलने वाली अदरक को पेट के लिए अमृत माना जाता है। इसमें पाचन को बढ़ावा देने वाले कई ऐसे गुण होते हैं, जो व्यक्ति के पाचन तंत्र (Digestive System) को मजबूत करते है। अदरक पाचन को बढ़ावा देने वाले गुणों से भरपूर होती है।

गौरतलब है कि अदरक आमतौर पर वात कफ को संतुलित करने में मदद करती है। अदरक के सेवन से खांसी, जुकाम जैसी छोटी मोटी समस्याओं का निदान घर पर ही कर लिया जाता है।

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